Ayurveda Herbstroutine

Wenn der Herbst dir kalte Füße bereitet, gönn dir eine wärmende Auszeit zwischendurch.


INGWER die Superknolle für viele Lebenslagen.

In der Ayurveda Medizin hat Ingwer ein hohes Ansehen und wird wegen seiner vielseitigen Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten in der Therapie eingesetzt.


Ingwer regt den Stoffwechsel an und ist Verdauung fördernd. Außerdem hilft er bei Blähungen und bei Krämpfen. Auch bei Muskelschmerzen kommt er zum Einsatz und hilft die Stimmbänder zu stärken.


Morgenroutine: lauwarmes Wasser mit Zitrone aktiviert den Körper und regt den Stoffwechsel an.

Zwischendurch: frischer Ingwer-Tee

3-4 Scheiben frischer Ingwer

je nach Geschmack Zitrone, Orange, Zimt, Nelken, Minze

Optional Honig zum süßen